Podcast – Uykunun Bilinmeyen Yönleri

Podcast: Play in new window | Download

Günümüzün yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Şimdi size neden uyuyoruz diye sorsam çok büyük ihtimalle, okula veya ise gidiyoruz, ders çalışıyoruz, spor yapıyoruz, oynuyoruz ve akşam olunca da yoruluyoruz. Dinlenmek için de uyuyoruz diyeceksiniz. Gerçekten öyle mi? Uykunun tek amacı dinlenmemizi sağlamak mı? Yoksa biz uyurken vücudumuzda başka işlevler de mi gerçekleşiyor?

Dünya sağlık teşkilatı verilerine göre Türkiye de ortalama ömür uzunluğu yaklaşık 76 yıl. Bu sürenin %36 sini, yani 27 yılını uyuyarak geçiriyoruz. Bir diğer değişle yaşntimizin üçte biri uyumakla geçiyor.

Peki neden uyuyoruz veya uykuya ihtiyaç duyuyoruz? Podcastimin bu bölümünde bu konuyu özellikle beyin açısında ele alıyorum. Ayrıca iyi bir uyku çekmek için bilim insanlarının önerilerine yer veriyorum.

“Bahri Karaçay ile Bilim” Podcastini akıllı telefonunuzla dinlemek ve her eklenen yeni bölümün otomatik olarak telefonunuza gelmesini isterseniz lütfen aşağıdaki ikonları kullanarak abone olun;

Apple platformu ullanıcıları;

 

 

Android platformu kullanıcıları;